Brûler 20 kg : nombre de calories pour perdre en une journée

Perdre 20 kg en une seule journée pourrait sembler un objectif irréaliste, voire dangereux. Comprendre le nombre de calories nécessaires pour atteindre une telle perte de poids en si peu de temps est fondamental pour appréhender les limites physiques du corps humain. En moyenne, brûler un kilogramme de graisse nécessite un déficit calorique d’environ 7 700 calories. Pour perdre 20 …

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