Bienfaits spa : Durée idéale pour en profiter au maximum

Dépasser 30 minutes dans un bain à remous augmente le risque d’hypotension, même chez les personnes en bonne santé. Pourtant, une courte séance n’apporte pas tous les bénéfices attendus sur la récupération musculaire ou la qualité du sommeil. Certaines études soulignent que la température de l’eau modifie aussi l’impact sur le corps, ce qui complique les recommandations universelles.

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