Coupe faim naturels pour arrêter le grignotage devant les écrans

Le grignotage devant les écrans ne relève pas d’un simple manque de volonté. La lumière bleue émise par les télévisions, ordinateurs et smartphones perturbe la sécrétion de mélatonine et de leptine, deux hormones qui régulent directement les signaux de faim. Ce dérèglement hormonal pousse à manger davantage le soir, indépendamment du contenu des repas précédents.

Les coupe faim naturels agissent …

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