Quels sont les aliments à faible indice glycémique ?

L’indice glycémique sert à estimer l’effet d’un aliment sur la glycémie dans le sang. En tenir compte pour définir son repas permet de prévenir le diabète de type II et aussi de perdre un peu de poids. Il existe plusieurs aliments à faibles indices glycémiques et ceci n’est pas une liste exhaustive.

Les avocats

L’indice glycémique de l’avocat est égal …

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