Menu de régime familial : appliquer la méthode API sans faire de plats séparés

Lundi soir, un parent qui suit un rééquilibrage alimentaire de type API se retrouve devant les fourneaux avec deux options : préparer un gratin pour les enfants et une salade triste pour lui, ou cuisiner un seul plat que tout le monde mange. La première option fatigue, isole et finit souvent abandonnée en quelques semaines. […]