Poids idéal pour 1m60 : comment adapter son objectif à sa silhouette ?

Entre 52 et 64 kg : l’écart recommandé pour une personne mesurant 1m60 surprend souvent. Les calculateurs automatiques s’appuient sur des formules simplifiées, mais ces estimations ignorent la diversité corporelle. Certaines méthodes, validées par des décennies d’usage, produisent pourtant des résultats contradictoires.

Le poids de référence varie selon l’âge, la composition corporelle, le sexe ou même les antécédents médicaux. Derrière …

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